„Légzés a mélyből!” - Vezetett mozgás- és légzőgyakorlatok a Szent István-barlang Fekete-termében

A - terveink szerint - kéthetente jelentkező programunk helyszíne a különleges cseppkőképződményei miatt a látogatók körében nagy népszerűségnek örvendő lillafüredi Szent István-barlang, annak is egy speciális, gyógybarlangi szakasza, a normál barlangtúrák során nem látogatható Fekete-terem.

Mi a program célja?

A foglalkozás célja, hogy ráirányítsa a figyelmet a helyes légzés meghatározó szerepére az egészség, a stresszkezelés és a testi-lelki egyensúly megőrzésében. A tudatos légzés gyakorlásával mélyebb kapcsolatot alakíthat ki saját testével, javíthatja légzése minőségét, csökkentheti a feszültséget, és megtapasztalhat egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotot.

Mit tapasztalhat meg a foglalkozások során?

Vezetett mozgás- és légzőgyakorlatok: Biztonságos, könnyen befogadható és élményszerű formában segítik a helyes légzéstechnika elsajátítását.

Relaxáció: A feszültségoldást és a mentális feltöltődést támogató gyakorlatok a belső nyugalom eléréséért.

Tudatos jelenlét: A barlang csendje és atmoszférája támogatja a harmonikusabb légzés kialakulását.

Miért különleges a gyógybarlangi helyszín?

A fokozottan védett Szent István-barlang Fekete-terme egyedülálló mikroklímájával nyújt ideális hátteret a programhoz. A barlang levegője tiszta, pollen- és allergénmentes, páratartalma pedig közel 100%-os. Ezen tényezőkhöz hozzájárul még az állandó, 10 °C körüli hőmérséklet, valamint a barlangi környezet mélyen nyugtató hatása az emberi idegrendszerre.

Ez a különleges környezet:

• Támogató, tehermentesítő közeget biztosít a légutak számára.
• Kimondottan kedvező lehet a különböző légzőszervi problémákkal élők számára.
• Hozzájárul a könnyedebb, nyugodtabb légzésélmény és a mélyebb relaxáció megtapasztalásához.

Ez a komplex élmény egyedülálló módon ötvözi a mozgást, a tudatos légzést, a relaxációt és a különleges természeti környezet jótékony, gyógyító adottságait.

A programvezetőről

A foglalkozásokat Hocsák Anikó Alternatív Mozgás- és Masszázsterapeuta (ÁEEK) vezeti, aki így vall önmagáról:

„Szenvedélyem az emberek támogatása a testi-lelki egyensúly felé. A csoportos foglalkozások során a mozgást és a légzést összehangolva végezzük a gyakorlatokat. Erre a szemléletre építve alakítottam ki a "Légzés a Mélyből!" programot, amely a tudatos légzésre, a testérzetek finomítására és a belső egyensúly támogatására épül.”

Tervezett időpontok:

július 18. (szombat) 10:00 - 12:00
augusztus 1. (szombat) 10:00 - 12:00
augusztus 15. (szombat) 10:00 - 12:00
augusztus 29. (szombat) 10:00 - 12:00

Helyszín: Szent István-barlang, Fekete-terem (Lillafüred)

Részvételi díj: 4 900 Ft / fő / alkalom

Fontos információ: A barlang állandó hőmérséklete miatt (kb. 10 °C) kérjük, hogy a foglalkozásra réteges, meleg sportruházattal készüljenek! Javasoljuk, hogy a relaxációra takarót, hálózsákot is hozzanak magukkal.

Részvétel csak előzetes, online jegyvásárlással lehetséges!

Szeretettel várjuk Önöket, tegyenek egy lépést az egészségük és a belső béke felé a Bükk szívében!

Felhívjuk vásárlóink szíves figyelmét, hogy ÁSZF-ünk szerint a megvásárolt, adott időpontra szóló jegyek nem válthatók vissza, és más jegyre nem cserélhetők.

Felhívjuk a figyelmet, hogy az eseményen a Bükki Nemzeti Park Igazgatóság megbízásából fénykép és videofelvétel készülhet, melynek részletes adatkezelési tájékoztatója elérhető a honlapunkon. A résztvevők a belépéssel tudomásul veszik, hogy az eseményről készült fotókat, videókat a Szervezők publikálhatják.

A programváltoztatás jogát a Szervezők fenntartják.